|
Eksempel på introkursus |
|||||||
|
|
|
||||||
|
Lørdag |
|||||||
|
08.00 |
Morgenkaffe |
||||||
|
08.30 |
Introduktion til sikkerhed, materiel og rotag mv. | ||||||
|
10.30 |
Roning - foregår på fjorden i 2-årers og 4-årers robåde |
||||||
|
12.00 |
Frokostpause |
||||||
|
13.00 |
Roning - bådhold og instruktører blandes på ny |
||||||
|
15.00 – 15.30 |
Kaffe og kage |
||||||
|
|
|
||||||
|
Søndag |
|||||||
|
08.50 |
Møde ved indgangen til Slotssøbadet |
||||||
|
09.00 |
Svømmeprøve (300m), træde vande (3 min.), redningsøvelser |
||||||
|
10.00 |
Formiddagskaffe i roklubberne. Bagefter smøres der madpakker. |
||||||
|
10.30 |
Roning - igen nye bådhold og nye instruktører |
||||||
|
15.00 -15.30 |
Kaffe og kage - evaluering af kursus |
||||||
© 2011-2024
