Her ved tærsklen til en ny sæson vil jeg gerne minde om, at det for nogen er ved at være tid til at få opdateret svømmeprøver.
Er det mere end 2 år siden du sidst har svømmet 300 meter (600 m hvis du har kajak-ret) anbefales det at få genopfrisket svømmefærdighederne.
Svømmeprøven aflægges ved at man svømmer den påkrævede distance uden at holde pauser hvorefter man træder vande i min. 3 minutter.
Svømmeprøven kan aflægges i svømmehallen eller i fjorden, hvor man svømmer den påkrævede distance uden at holde pauser, hvorefter man træder vande i min. 3 minutter.
Når du har gennemført svømmeprøven må du gerne melde det ind til mig, så jeg kan opdatere det på din profil.
Aflægges svømmeprøven i Slotssøbadet på en af de datoer der bliver planlagt i forbindelse med rokurset til maj, vil der være gratis entre.
Venlig hilsen
Helle Weihrauch, Rochef
