Udenfor ro-sæsonen gør en lange række aktiviteter det muligt at holde eller styrke formen, ligesom vinterperioden bruges til vedligeholdelse af klublokaler, både og andet udstyr.
ERGOMETER RONING PÅ HOLD ELLER INDIVIDUELT
Mange gange ugentligt tilbyder instruktører 1 times ergometer-roning til musik. Her kan du træne og udvikle dit rotag, se effekten ved forskellige kadencer og virkelig få sved på panden, hvis du ønsker det.
Har du lyst, dannes der hold, som deltager i motionsturneringer i ergometerroning - her dystes på landsplan mod andre roklubbers hold.
MOTIONSRUMMET
Du kan, som medlem af roklubben, altid benytte træningsfaciliteterne på egen hånd. Husk at tage hensyn til holdtræningen som er på aktivitetsplanen.
I motionsrummet findes ro-ergometre, spinningscykler, løbebånd, vægte samt en række forskellige træningmaskiner.
E-RONING PÅ HOLD ELLER INDIVIDUELT
Gennem hele sæsonen kan du på hold være med på e-roning. E-roning er det helt nye hit, og foregår med program på storskærmen. Her fortæller og viser en instruktør hvad du skal gøre, hvilken takt du skal holde og så videre. Der findes nu mange 100ére af programmer og på alle niveauer.
Klubbernes medlemmer klargør i vinterhalvåret alt materiel til næste sæson.
Alle klubmedlemmer fordeles på forskellige slibehold, som hver især har ansvaret for et antal både, der slibes, lakeres, poleres, repareres osv. - alt efter bådens stand og type.
En slibeholdskaptajn indkalder sit slibehold til arbejdet, der forløber over 4-8 uger. I denne periode forventes det, at man kan give en hånd med nogle aftener og evt. nogle timer i weekender.
Året igennem byder også på de faste klubaftener onsdage efter roning (sommer) eller træning (vinter). Enkelte fredage afholdes madaftener, hvor tilmeldte medlemmer spiser varm mad sammen. Der er tradition for en julefrokost en lørdag i december.